Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Zastanawiasz się, gdzie kupić żywność bio? Kto ma największy wybór świeżych produktów? Podpowiadamy, gdzie znaleźć najlepsze sklepy ze zdrową żywnością.
Awatar użytkownika
ranias
Posty: 4
Rejestracja: 10 maja 2019, 12:38

Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: ranias »

Proszę rady odnośnie produktów które poprawiają nasz metabolizm i przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej, kiedyś słyszałam że papryczki chilli przyśpieszają odchudzanie, soki z aloesu... znacie jakieś inne produkty które warto włączyć do diety odchudzającej ?
Awatar użytkownika
jamajcia
Posty: 33
Rejestracja: 08 maja 2019, 15:26

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: jamajcia »

Również jestem na diecie. Początki były bardzo trudne. Byłam przyzwyczajona do napojów gazowanych , słodyczy i tłustych przekąsek. Jednak z czasem jak je ograniczałam to coraz mniej mi ich brakowało. Człowiek potrafi się uzależnić od cukru i tak było w moim przypadku. Jednak rzuciłam i aktualnie już nie chce mi się jeść tyle cukru ile w przeszłości. Ale do tego też brałam suplement diety który wspomaga odchudzanie i ćwiczenia. Jeśli chodzi o dobry suplement to warto poczytać o Liporedium https://omegatrade.pl/liporedium-opinie ... chudzanie/
Awatar użytkownika
Margot
Posty: 26
Rejestracja: 19 lip 2019, 14:51

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Margot »

Przede wszystkim trzeba jeść regularnie i nie opuszczać posiłków.
Dieta powinna być zbilansowana, może przygotowana przez dietetyka na przykład.
Ja na przykład dużo ćwiczę,dlatego moja dieta musi być bogata w produkty wspierające regenerację.
Możesz też spróbować diety pudełkowej, która jest bardzo wygodnym sposobem na regularne posiłki!
Awatar użytkownika
Mira
Posty: 1
Rejestracja: 28 sie 2019, 9:23

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Mira »

Ja poleciłabym jednak pomoc dietetyka, takie produkty może i ci trochę pomogą ale jednak dietetyk pomoże bardziej. Będziesz miała ułożoną dietę tak aby chudnąć zdrowo, bez efektu jojo. Jeżeli byłabyś zainteresowana to ja polecam https://dawidwozniakowski.pl/ - dzięki jego pomocy można uzyskać naprawdę świetne efekty.
Awatar użytkownika
upperka
Posty: 13
Rejestracja: 19 lip 2019, 23:42

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: upperka »

To zależy co jest przyczyną otyłości,bo nistety ale zazwyczaj temat jest bardziej skomplikowany i wymaga podejścia specjalistycznego. W Natura medzie robia badanie analizy pierwsiastków włosów na tej zasadzie https://www.naturamed.pl/rehabilitacja- ... wa-wlosow/ wyniki pozwalaja ustalić przyczynę zaburzeń w odżywianiu
Awatar użytkownika
fetka
Posty: 65
Rejestracja: 24 cze 2019, 8:37

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: fetka »

Mówi się,że aby schudnąć to trzeba jeść pięć posiłków dziennie o stałych porach. Wtedy organizm przyzwyczai się,że regularnie dostaje jedzenie i nie będzie musiał magazynować na później. Tylko łatwo się mówi, ale już gorzej jeśli chodzi o stosowanie tego. Ja oczywiście staram się jeść te pięć posiłków, ale oczywiście wspomagam się jeszcze dobrym suplementem Vanefist Neo https://dolinabiotechnologiczna.pl/vane ... -dzialanie
Awatar użytkownika
Hejoho
Posty: 272
Rejestracja: 10 wrz 2019, 23:38

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Hejoho »

Jeżeli interesuje was zrzucanie nadprogramowych kilogramów, to polecam wam zapoznać się z tym cateringiem dietetycznym, który bazuje na diecie dr Dąbrowskiej. Tutaj : http://www.dietadabrowska.pl/ możecie dowiedzieć się więcej w tym temacie. Dajcie znać, co sądzicie o takich rozwiązaniach.
Awatar użytkownika
Kropkapodi
Posty: 64
Rejestracja: 25 wrz 2019, 10:25

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Kropkapodi »

Moim zdaniem nie tylko jedzenie ma wpływ na odchudzanie ale też odpowiednia porcja ruchu. Jeśli jednak mimo to waga stoi w miejscu to rozważcie włączenie do swojej diety tabletek odchudzających,. Bardzo duży wybór tanich preparatów znajdziecie w ofercie apteki internetowej https://www.apteka-leki.pl/ . Tu możecie zamówić tabletki a także inne specyfiki wspomagające walkę z nadwagą.

bg diet
Awatar użytkownika
mleczko90
Posty: 56
Rejestracja: 02 paź 2019, 15:50

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: mleczko90 »

Nie co tylko ile. Liczy sie ilość spożywanych kalorii, a nie jakosć jedzenia.

____________________
https://best-med.pl/wodniak-jadra/
Awatar użytkownika
ariana
Posty: 137
Rejestracja: 27 wrz 2019, 21:27

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: ariana »

Na pewno trzeba jeść zdrowo i systematycznie. Jednak nie ma co ukrywać, że dzisiaj w czasach kiedy każdy jest w tzw. nagonce. Trudno jest wszystkiemu sprostać. Często więc ubolewa na tym nasze zdrowie oraz waga. Dobrą opcją więc jest catering dietetyczny https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... cznachatka za pomocą, którego możemy odmienić swoje nawyki żywieniowe.
Awatar użytkownika
pufcia
Posty: 54
Rejestracja: 19 maja 2019, 7:27

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: pufcia »

O to jest pytanie, co jeść by schudnąć? Pytałam się koleżanki co ona takiego je, że tak bardzo schudła a przy tym bardzo ładnie wygląda. Ona mi na to,że przede wszystkim zdrowo się odżywiała. Ale co pod tym dokładnie się chowa? Jakich składników unikać a jakich dostarczać więcej? Wtedy przysłała mi ten link https://top-supplementen.nl/wat-te-eten ... evorderen/. Bardzo ciekawy artykuł, który polecam przeczytać
Awatar użytkownika
lelum
Posty: 19
Rejestracja: 12 paź 2019, 9:47

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: lelum »

u mnie odchudzanie typowe nie działało, dopiero ten post http://www.dietadabrowska.pl/ poskutkował. Byłam na wczasach gdzie prowadzono dietę Dąbrowskiej i tam nauczyłam się jak oczyszczać swój organizm i przy okazji zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Jak dla mnie to świetna alternatywa do innych diet.
Awatar użytkownika
NobleA
Posty: 116
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:50

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: NobleA »

Nie wszystkie suplementy są bezpieczne. Ja znalazłem złoty środek tutaj https://fitynka.pl/slimberry-hit-czy-ki ... -recenzja/ . Poza tym macie tam porady na skuteczne odchudzanie.

związek homoseksualny
Bo prawdziwa moc jest tam, gdzie ciemność i krew.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 251
Rejestracja: 31 sie 2019, 16:10

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: mczay »

Wszystko, tylko mniej! nie można popadać w paranoję ;) ja jest raczej zdrowo i od czasu do czasu pozwalam sobie na deser :) mimo to nadal chudnę! Najbardziej lubię lody. A Wy? Macie jakiegoś ulubionego producenta lodów? Moje guilty pleasure to lody biszkoptowo-różane z ciasteczkami od http://www.braciakoral.pl/ Niebo w gębie!
Awatar użytkownika
ariana
Posty: 137
Rejestracja: 27 wrz 2019, 21:27

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: ariana »

Każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby. Dlatego żeby mieć pewność co do tego że stosujemy właściwą dietę warto postawić na dietę pudełkową https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fitpack , która jest precyzyjnie opracowywana do danej osoby. Takie gotowe posiłki są zawsze smaczne i odpowiednio kalorycznie przystosowane.
Awatar użytkownika
mleczko90
Posty: 56
Rejestracja: 02 paź 2019, 15:50

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: mleczko90 »

Niewazne co, wazne ile. Po prostu mniej niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne
______________________________
https://best-med.pl/medycyna-pracy/
Awatar użytkownika
kiszka
Posty: 73
Rejestracja: 18 wrz 2019, 15:49

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: kiszka »

zamiast skupiać się na jedzeniu pomyślałabym nad jakimiś ćwiczeniami. Sama mam w domu rower do ćwiczeń https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html i zawsze jak mam coś wolnego czasu siadam i ćwiczę. Przy odpowiednim treningu ciało będzie wyglądać idealnie w kilka tygodni
Awatar użytkownika
Antony23
Posty: 129
Rejestracja: 21 paź 2019, 9:31

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Antony23 »

Ja bym mimo wszystko unikał szybkich i wspaniałych diet. Najlepiej odchudzać się w sposób odpowiednio zbilansowany, który da Wam trwałe efekty. Jeśli chcecie wzmocnić organizm odpowiednimi preparatami, warto zajrzeć do apteki https://www.apteka-leki.pl/ i tam poszukać odpowiednich rozwiązań, pomyślcie nad tym.

metody walki z nieuczciwa konkurencja
Awatar użytkownika
markowa
Posty: 118
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:59

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: markowa »

Na pewno warto odstawić cukier, bo on na pewno w diecie nie pomoże. Warto zastanowić się, czy nie przestawić się po prostu na słodziki Sama natknęłam się niedawno na artykuł z https://top-supplementen.nl/afslankdiee ... de-regels/ z którego dowiedziałam się naprawdę wiele o aspartamie i o tym, czy jest bezpieczny. To znacznie mi pomogło w zaplanowaniu diety
Awatar użytkownika
sanderka
Posty: 195
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:59

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: sanderka »

Przy odchudzaniu bardzo ważne jest nawadnianie organizmu - woda, soki, koktajle itd. To klucz do sukcesu. Mnie to bardzo pomogło i już zrzuciłam zbędne kilogramy. Ja głównie piję soki owocowe, takie jak ten https://www.ceneo.pl/9684317 bo po prostu najlepiej mi smakują. Mam nadzieję, że ta rada okaże się także skuteczna w waszym przypadku.
Rabka
Posty: 493
Rejestracja: 08 lip 2019, 16:46

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Rabka »

Przede wszystkim trzeba jeść mniej, a posiłki powinny dostarczać odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów. Jeśli sami nie wiecie, jak takie posiłki komponować, dobrym pomysłem może być skorzystanie z tak zwanego cateringu dietetycznego, na przykład od firmy www.afterfit-catering.pl/. Co sądzicie o takiej diecie pudełkowej?

łyżeczki na chrzciny
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 251
Rejestracja: 31 sie 2019, 16:10

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: mczay »

Niektórzy, chcąc pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej zachowują się nieracjonalnie i decydują na połknięcie tabletek z pasożytem. Tutaj: https://www.hellozdrowie.pl/tasiemiec-u ... brojonego/ można przeczytać o tym, jak przykre w objawach jest zakażenie tasiemcem uzbrojonym.
Awatar użytkownika
Hejoho
Posty: 272
Rejestracja: 10 wrz 2019, 23:38

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Hejoho »

Jeżeli poszukujecie sprawdzonego sklepu, w którym będziecie mogli zakupić wiele zdrowych i pysznych produktów, to tutaj : https://ranozebrano.pl/product-787-ogrki-kiszone-500g z pewnością uda wam się zdobyć coś dla swojej rodziny. Od siebie mogę polecić ogórki kiszone, bo mają naprawdę rewelacyjny smak.
Awatar użytkownika
movis
Posty: 55
Rejestracja: 18 lip 2019, 18:37

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: movis »

Najlepszą metodą na schudniecie są ćwiczenia. Nie da się zastąpić ruchu czymkolwiek innym. Sama ostatnio szukałam na internecie jakiś ciekawych poradników i trafiłam na takie artykuły https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchu ... l-149.html. Polecam sprawdzić, przyda się każdemu
Awatar użytkownika
poszukiwacz
Posty: 11
Rejestracja: 05 lis 2019, 18:05

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: poszukiwacz »

Przede wszystkim trzeba się ruszać, żeby móc schudnąć. Można jeść wszystko, ale z umiarem, a organizm nam się odwdzięczy z naddatkiem w postaci pięknej cery, szczupłej figury i dobrego samopoczucia. Aby jeść zdrowo należy jeść jak najmniej przetworzone produkty. U mnie działa jedzenie sushi. Dobrze się po nim czuje. Niedawno odkryłam świetne miejsce z tym przysmakiem, to Garo Sushi w Warszawie.
Awatar użytkownika
ariana
Posty: 137
Rejestracja: 27 wrz 2019, 21:27

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: ariana »

Wiesz wszystko można jeść, ale w odpowiednich ilościach. Taka dieta powinna być zbilansowana. Dlatego warto skorzystać z usług https://afterfit-catering.pl/aglomeracja-slaska . Dzięki takim zdrowym posiłkom na pewno szybko schudniecie. Mało tego lepiej zadbacie też o swoje zdrowie.
Awatar użytkownika
Serafinka88
Posty: 22
Rejestracja: 04 gru 2019, 12:42

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Serafinka88 »

Ja myślę, że warto najpierw zaczać od oczyszczania organizmu. Taka prawda. Mi bardzo fajne efekty przyniosła dieta sokowa - taka 3 dniowa sokami sportfoodsoki https://www.sportfoodsoki.pl Potem pomału przejść na dietę warzywno owocową oraz jesć filety rybne typu dorsz pieczony.
Awatar użytkownika
sanderka
Posty: 195
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:59

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: sanderka »

Jeśli macie problem z tym, aby schudnąć, to polecam wam zainteresować się tematem spalaczy tłuszczu. W szybkim czasie możecie osiągnąć świetne efekty. Zajrzyjcie na stronę https://ingrandire-il-pene.com/nutrigo- ... i-livelli/ Tutaj ten temat jest znacznie lepiej i szerzej rozbudowany.
Awatar użytkownika
wakacjedwa
Posty: 72
Rejestracja: 10 lis 2019, 12:26

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: wakacjedwa »

Dobrym pomysłem na schudnięcie jest dobry katering dietetyczny, polecam https://hfood.pl/ to świetna usługa, która działa w Warszawie. Co ważne można dostać tam zbilansowany dopasowany do aktywności fizycznej czy indywidualnych upodobań zestaw posiłków. Posiłki są naprawdę smaczne, mają bardzo wyraziste smaki, menu zmienia się w zależności od pory roku oraz miesiąca.
Awatar użytkownika
adamf12
Posty: 1
Rejestracja: 09 sty 2020, 0:25

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: adamf12 »

Przedewszystkim WARZYWA ale pamiętać trzeba że sama dieta nie wytarczy należy wdrożyć jeszcze wysiłek fizyczny oraz odpowiednie suplementy.
Warto też zerknąć na MedyczneWiadomości w celu doedukowania się. Jeżeli nic nie pomaga koniecznie trzeba udać się do lekarza aby wykluczył możliwe choroby utrudniające proces chudnięcia :)
Awatar użytkownika
ariana
Posty: 137
Rejestracja: 27 wrz 2019, 21:27

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: ariana »

Nie wiecie do końca co jeść, aby schudną i prawidłowo się odżywiać? Możecie skorzystać z cateringu dietetycznego. Teraz bardzo dużo osób korzysta z diety pudełkowej, ponieważ jest zdrowa, smaczna, aromatyczna i wartościowa. Jak jesteście zainteresowani taką dietą możecie tutaj https://dietly.pl/ wyszukać w swojej lokalizacji dobrą firmę cateringową.
Awatar użytkownika
pufcia
Posty: 54
Rejestracja: 19 maja 2019, 7:27

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: pufcia »

Takie pytanie sama sobie zadaję, co jeść żeby szybko i skutecznie schudnąć? Podobno jedną z lepszych rozwiązań jest dieta pudełkowa. Jest ona bardzo smaczna i sami decydujemy co danego dnia chcemy zjeść, gdyż zamawiając taką dietę mamy pewność, że dane dania są odpowiednio przygotowane. Moja koleżanka korzysta z takiej diety i jest zadowolona. Chciałam dowiedzieć się czegoś więcej na temat takiej diety i przesłała mi ten link https://terazfit.pl/catering-dietetyczny/bydgoszcz/ Nawet nie przypuszczałam, że w okolicy jest taki wybór jeśli chodzi o taką dietę

maped compact cut
Awatar użytkownika
styka
Posty: 37
Rejestracja: 15 lip 2019, 16:23

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: styka »

Jeść trzeba zdrowo i zadbać też trzeba o odpowiednią kaloryczność posiłków, można to skonsultować z dietetykiem. Konieczna też jest aktywność fizyczna. Jeśli zapiszecie się na siłownię to można znaleźć wytrzymałe rękawiczki do ćwiczeń na Ceneo.pl , które polecam, bo inaczej można szybko nabawić się odcisków od drążków
Awatar użytkownika
Gryksa
Posty: 116
Rejestracja: 07 paź 2019, 19:19

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Gryksa »

Przy odchudzaniu nie ma się co spieszyć według mnie, warto podejść do tego na spokojnie, bez jakiś wygórowanych wymagań. Jeżeli zależy wam na dobrych efektach i wygodnej formie odchudzania to zerknijcie sobie na https://www.kuzniazdrowia.pl Proponują tu szeroki wybór diet w formie cateringu dietetycznego.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 251
Rejestracja: 31 sie 2019, 16:10

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: mczay »

Na pewno dieta jest ważna przy odchudzaniu, ale dla przyspieszenia efektów warto połączyć ją z ruchem. Dietetyk i trener Dawid Woźniakowski w artykule ze strony: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ daje rady jak efektywnie schudnąć. Warto się do nich dostosować.
Awatar użytkownika
kolumbijka
Posty: 95
Rejestracja: 24 wrz 2019, 20:24

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: kolumbijka »

Szybko wcale nie jest dobrze, trzeba zwrocic uwage na to, ze zdrowa zbilansowana dieta sprawi, ze bedziesz tracic kilogramy systematycznie ale bez efektu jojo - a to troche trwa. Jednak z pomoca specjalistow z https://medicoverdieta.pl/ mozesz miec odpowiednio dopasowana diete i nawet skorzystac ze wsparcia trenerow :) Dzieki temu faktycznie skutecznie powalczysz z nadwaga
Awatar użytkownika
tobiaszjablonski
Posty: 19
Rejestracja: 14 mar 2020, 17:23

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: tobiaszjablonski »

Ja polecam pójść do profesjonalnego dietetyka, sam chodzę do http://www.twojdietetyk-warszawa.pl/ i jestem bardzo zadowolony.
Awatar użytkownika
Agnes
Posty: 162
Rejestracja: 17 mar 2020, 18:37

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Agnes »

Dieta jest niby ważna ale z tym różnie bywa - nie każdemu od razu pomaga. Moja żona ostatnio przechodzi metamorfozę i chciałem ją wspomóc bo bardzo zależy jej na powrocie do sylwetki sprzed ciąży - kupiłem jej pas poporodowy w Orirose http://orirose.pl/ nosi go już od ponad miesiąca i faktycznie widać efekty - bo sylwetka staje się szczuplejsza a i żona czuje się lepiej.
Awatar użytkownika
ladyinmask
Posty: 56
Rejestracja: 18 sty 2020, 14:53

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: ladyinmask »

Wartościowe, odpowiednio zbilansowane posiłki. Jak nie wiesz jakie dania sobie przygotowywać, jak prawidłowo o siebie zadbać, to możesz zamawiać gotowa dietetyczne dania tutaj https://afterfit-catering.pl/ . Taka dieta pudełkowa ma naprawdę sens. Możesz sobie troszkę na ten temat poczytać.
Awatar użytkownika
studio
Posty: 49
Rejestracja: 07 sty 2020, 12:48

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: studio »

Aby schudnąć a przede wszystkim dobrze się czuć warto uprawiać jakiś sport. Muszę przyznać, że kiedyś nie lubiłam sportu i w szkole zawsze unikałam wfu, ale teraz bardzo lubię fitness i siłownię. Są tam różne zajęcia, miedzy innymi MMA. Oczywiście potrzebny jest do tego sprzęt i akcesoria. Popularna marka, która się tym zajmuje to Everlast. Ciekawą ofertę znalazłam tu: https://www.daniken.com.pl/everlast. Myślę, że warto zapoznać się z ofertą.
Awatar użytkownika
adalberto98
Posty: 11
Rejestracja: 14 sty 2020, 15:12
Lokalizacja: Szczecin

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: adalberto98 »

Przede wszystkim trzeba zachować ujemny bilans kaloryczny, wtedy szybciej się schudnie.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 251
Rejestracja: 31 sie 2019, 16:10

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: mczay »

Dobra dieta nie jest dietą na której chudniemy szybko, musimy pamiętać też żeby było zdrowo dla naszego organizmu. A to znaczy częste posiłki jedzone regularnie, o odpowiedniej kaloryczności. W tym http://viavision.pl/jak-wybrac-diete-na ... wskazowki/ artykule piszą więcej w tym temacie.
Awatar użytkownika
ectatend
Posty: 17
Rejestracja: 18 lut 2020, 15:16
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: ectatend »

Najważniejsza w redukcji wagi jest aktywność fizyczna. Warto jest postawić na coś ciekawego np. pole dance. Oczywiście przy posiadaniu domu z wolnym pomieszczeniem możemy pokusić się na montaż rury do pole dance.
Awatar użytkownika
Anabelle
Posty: 94
Rejestracja: 30 sty 2020, 18:55

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Anabelle »

Jeżeli chcesz chudnąć to nie tylko dieta ale i treningi. Polecam się zaopatrzyć w trochę sprzętu bo siłownie pozamykane. Na stronie https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1137.html sama znalazłam ciekawą ofertę na ławeczkę do ćwiczeń i chyba zamówie ją dla siebie i narzeczonego.
Awatar użytkownika
jchristiansen
Posty: 4
Rejestracja: 25 maja 2020, 13:09
Lokalizacja: Wrocław

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: jchristiansen »

Trzeba przede wszystkim utrzymywać ujemny bilans kaloryczny, to pomaga w utracie wagi.
Awatar użytkownika
heniutek
Posty: 37
Rejestracja: 05 lis 2019, 10:04

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: heniutek »

Moja koleżanka próbowała schudnąć przez wiele lat. W sieci chyba wszystkie strony z dietami przerobiła. Ostatnio powróciła do tematu i zaczęła sprawdzać diety z http://dietetyk.edu.pl/. Podpowiedziałem jej, by zrobiła podstawowe badania i skonsultowała się z lekarzem. Wyszły jakieś zaburzenia hormonalne, przyjmuje leki i dzięki dietom z dietetyk.edu.pl schudła już ponad 20 kilogramów w ponad rok
Awatar użytkownika
Remeyka
Posty: 6
Rejestracja: 06 maja 2020, 17:37

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Remeyka »

Z tego co tu czytam wiele osób poleca stosowanie,wspomaganie się różnego rodzaju suplementacją.Stosowanie ich według mnie nie jest ani dobre ani też złe,jednak decydując się je systematycznie przyjmować,trzeba wiedzieć jak je wybierać,na co zwracać uwagę,czym się kierować,by nie narobiły w naszym organizmie więcej złego jak dobrego.Na stronie https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/ jest na ten temat bardzo fajnie napisany artykuł,wiele wyjaśnia i daje do myślenia.Jeśli już ktoś decyduje się na suplementy warto wiedzieć jak stosować je i wybierać prawidłowo.
Awatar użytkownika
ariana
Posty: 137
Rejestracja: 27 wrz 2019, 21:27

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: ariana »

Szybko schudnąć? Ale nie zapomnijmy o tym, że nasz organizm ma pewne potrzeby i należy z nim współgrać. A często też miewamy różne problemy zdrowotne, także tym bardziej precyzyjnie trzeba dobierać do siebie dietę etc. Tutaj https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/niski-indeks możecie dowiedzieć się jaka będzie odpowiednia dieta dla osób, które mają zaburzenie gospodarki węglowodanowej.
Ostatnio zmieniony 24 cze 2020, 8:33 przez ariana, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
anderson.koby
Posty: 4
Rejestracja: 23 cze 2020, 14:58
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: anderson.koby »

Odstawić gazowane, słodkie, zadbać o zdrową dietę i systematyczność w życiu :D
Awatar użytkownika
Gryksa
Posty: 116
Rejestracja: 07 paź 2019, 19:19

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Gryksa »

Drugi podbródek? Na pewno nie wygląda to dobrze. Są jednak sposoby na to żeby się go pozbyć. Ja znalazłam tak super porady na stronie https://evospa.pl/jak-sie-pozbyc-drugiego-podbrodka Poczytajcie sobie coś więcej na ten temat.
Awatar użytkownika
ariana
Posty: 137
Rejestracja: 27 wrz 2019, 21:27

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: ariana »

Wystarczy stosować niskokaloryczną, ale zdrową dietę i nic więcej tak naprawdę nie trzeba kombinować. Tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny/czestochowa możesz sprawdzić sobie, które cateringi dietetyczne są godne polecenia. No i możesz postawić na dietę pudełkową, które może całkowicie odmienić wasze nastawienie do zdrowego odżywiania. W ten sposób możecie lepiej o siebie zadbać.
Awatar użytkownika
Agnes
Posty: 162
Rejestracja: 17 mar 2020, 18:37

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Agnes »

Przy odchudzaniu warto pamiętać nie tylko o ćwiczeniach i dobrej diecie ale i odpowiedniej bieliźnie wspomagającej. Ja noszę taką od orirose http://orirose.pl/ naprzemienne antycellulitową i korygującą,które dają świetne efekty. Udało mi się zrzucić nie tylko kilogramy ale i dokładnie uformować sylwetkę :)
Awatar użytkownika
Yuuka
Posty: 94
Rejestracja: 11 wrz 2019, 13:48

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Yuuka »

A może catering dietetyczny - https://fitkalorie.pl/ ? Poczytajcie. Wtedy nie trzeba chodzić na zakupy, gotować, nic nie kusi. Jedzonko każdego dnia zostanie dostarczone. To duża oszczędność czasu też jest. No i zdecydowana redukcja pokus ;)
Awatar użytkownika
zlindgren
Posty: 4
Rejestracja: 08 lip 2020, 13:40
Lokalizacja: Szczecin

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: zlindgren »

Warto wybierać produkty typu light, w których produkcji wykorzystywany jest słodzik https://www.totylkoteoria.pl/2019/08/sl ... tewia.html. Trzeba jednak pamiętać o umiarkowaniu, ponieważ to, że produkt został posłodzony słodzikiem, a nie cukrem, nie znaczy, że możemy zjeść go więcej, bo w efekcie przyjmiemy więcej kalorii niż gdybyśmy otrzymali tradycyjnie słodki posiłek czy przekąskę.
Awatar użytkownika
modnisia
Posty: 23
Rejestracja: 13 cze 2020, 14:25

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: modnisia »

Szybko to się raczej nie da. Chociaż poczytajcie sobie o diecie sokowej tu https://ranozebrano.pl/blog/post/pitne_zdrowie_soki/
W sumie jest niedługo trwająca dieta. Ale skuteczna i oczyszcza organizm z toksyn. Do soków powinno dodawać się cytrynę, która odkwasza organizm oraz imbir, który działa antybakteryjnie.
Awatar użytkownika
leland62
Posty: 6
Rejestracja: 20 lip 2020, 14:34
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: leland62 »

Po pierwsze nie warto chudnąć szybko... po drugie udaj się do dietetyka.
Awatar użytkownika
Marek535353
Posty: 1
Rejestracja: 06 sie 2020, 13:24

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Marek535353 »

Im szybciej się schudnie tym gorzej, ponieważ nasza sylwetka będzie źle wyglądać. Na szczęście na stronie https://kobieta.interia.pl/artykuly-spo ... Id,4625398 znajdziecie informacje na temat modelowaniu sylwetek w klinice, więc warto rzucić na to okiem.
MAŁPISZON_pl

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: MAŁPISZON_pl »

Polecam żeby schudnąć drabinki gimnastyczne. Drabinki gimnastyczne są przeznaczone zarówno dla dzieci jak i osób dorosłych.
Oleńka22

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Oleńka22 »

Nie od dziś wiadomo, że aby schudnąć, warto w swojej diecie zawrzeć dużo świeżych owoców. Są skarbnicą witamin i błonnika. Niestety często przechowywanie owoców na blacie kuchennym wiążę się z nalotem muszek owocówek w mieszkaniu. Aby tego uniknąć i móc cieszyć się zdrowymi owocami, warto zakupić takie uniwersalne pułapki na muszki, np. z tego sklepu: https://sklepdlaogrodu.pl/pl/p/Pulapka- ... y/23063074
Gieżko

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Gieżko »

Myślę, że ważniejszym pytaniem jest "czego nie jeść, żeby schudnąć?". Ludzie często skupiają się na tym co jeść, a zapominają o wyeliminowaniu z diety złych rzeczy. Ja tam jakoś się nie głodzę, z rana zielona kawa, potem trochę ćwiczeń i jakoś leci:)

szlifierka do wałków
Opinię

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Opinię »

Aktualne opinie na temat sposobów na odchudzanie (diety czy też tabletki na odchudzanie i tak dalej) udostępniane są pod adresem https://poznajmyopinie.pl/ tak więc można tam odszukać sporo materiału i jak dla mnie to jest fajne źródło porad i sztuczek. Są tam też rozpisane i zrecenzowane diety odchudzające.
Mileńka

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Mileńka »

Ja osobiście tutaj jak najbardziej polecam zwrócić uwagę na dietę pozwalającą przeprowadzić detoks sokowy ze SportFoodSoki https://www.sportfoodsoki.pl/ Osobiście jestem bardzo zadowolona z takiego oczyszczającego tygodnia, posiłki są różnorodne i bardzo smaczne. Warto się zainteresować i zadbać o swoje zdrówko tym bardziej na wiosnę!
Fińka

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Fińka »

Właśnie dlatego u mnie wygrywa dieta pudełkowa Wrocław od SportFoodBox mogę wybrać spośród wielu rodzajów diet, które dodatkowo dzielą się na wersje o różnej kaloryczności. Posiłki są smaczne, codziennie inne, do tego mam pewność, że jedzenie jest odpowiednio policzone i duży plus za różnorodność menu którego właśnie szukałam dla siebie. Pozdrawiam!
kaśkacardio

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: kaśkacardio »

Agnes pisze: ↑23 mar 2020, 19:45 Dieta jest niby ważna ale z tym różnie bywa - nie każdemu od razu pomaga. Moja żona ostatnio przechodzi metamorfozę i chciałem ją wspomóc bo bardzo zależy jej na powrocie do sylwetki sprzed ciąży - kupiłem jej pas poporodowy w Orirose http://orirose.pl/ nosi go już od ponad miesiąca i faktycznie widać efekty - bo sylwetka staje się szczuplejsza a i żona czuje się lepiej.
A jaką dietę stosowała? Mi pomogła dieta od https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/czestochowa/, schudłam do wagi sprzed ciaży.
kolegaż

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: kolegaż »

Temat odchudzania znam z autopsji. Należy unikać jedzenia przetworzonego oraz napojów słodzonych i cukru w każdej postaci. Jednak wprowadzając tylko sama dietę w miesiąc byłoby to nie możliwe wsperam się też produktem o nazwie kanabialica znajdziecie tu https://konopiafarmacja.pl/olejki-cbd-c ... zanie.htmll . Stosuję od około 2 miesięcy, schudłem ok. 12 kg i "trzymam" wagę bez problemów. Przy okazji poprawił mi się wzrok i nie muszę nosić okularów. A cukier też jak najbardziej w normie. Mam 67 lat. Gorąco polecam wszystkim, którzy chcą schudnąć
Ledeś

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Ledeś »

Akurat jeśli o mnie chodzi to polecam zastanowić się nad taką opcją jak zdrowy i świeży Catering Warszawa od Mój Catering poniewaz od jakiegos czasu nie mam kiedy gotowac, przygotowywac sobie posilkow do pracy takich wartosciowych jakbym chciala, żebym również mogła się po prostu dobrze na niej czuć. U nich wszystko zbilansowane, dostarczone na czas i policzone również pod względem kalorycznym!

kolor benzyny
Awatar użytkownika
sakk
Posty: 57
Rejestracja: 18 wrz 2019, 2:53

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: sakk »

Na pewno trzeba trzymać deficyt kaloryczny, najlepiej jak dietę rozpisze dietetyk indywidualnie dla pacjenta. Poza jedzeniem - duża ilość wody. Odpowiednio nawodniony organizm nie zatrzymuje wody w sobie i dzięki temu kilogramy spadają znacznie szybciej. Sięgajcie po wodę mineralną najlepiej, Staropolanka ma bardzo dobry skład a jak teraz kupicie jej za 10 zł to możecie powalczyć o nagrody pieniężne w loterii www.loteriastaropolanka.pl :)
Myśka

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Myśka »

Na mnie osobiście bardzo dobrze działa zdrowa i skuteczna dieta sokowa od SportFoodSoki https://www.sportfoodsoki.pl/ nie tylko, jeżeli chodzi o sama utratę wagi ale również zbudowanie odporności i odbudowy flory bakteryjnej. Soki mają mnóstwo witamin, minerałów oraz probiotyki. Jednocześnie potrzebne wartości odżywcze, ja czuję się świetnie, bo w końcu udało mi się pozbyć tych wszystkich zalegających we mnie toksyn!
Sławek

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Sławek »

To przecież bardzo indywidualna kwestia. Ja na pewno mogę Wam już teraz podpowiedzieć, byście dobrze zastanowili się nad tym, co mogłoby być dla Was odpowiednim wyborem. Na pewno powinniście zastanowić się nad tym, czy lepszy będzie dla Was erytrol czy ksylitol. To dobre zamienniki cukru.
Eśka32

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Eśka32 »

W mojej opinii jeżeli dieta sokowa to polecam SportFoodSoki mieszkając w Warszawie jak na przykład "DIETA 8 DNIOWA PREMIUM" W końcu pozbyłam się problemów trawiennych, poprawiłam odporność i czuję w końcu że mam siłę oraz chęci na dużo więcej po pracy niż to było jeszcze miesiac temu. Dla mnie naprawdę bomba!
Awatar użytkownika
paniola
Posty: 14
Rejestracja: 08 lis 2019, 12:56

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: paniola »

Trzeba się przede wszystkim zacząć ruszać i rzeczywiście zdrowo się odżywiać. W Warszawie firma Lunch Service Catering przygotowuje pyszne i jeśli potrzeba dietetyczne kanapki na dowóz . Jak się okazuje takie kanapki też mają wpływ na decyzję pracowników co do zatrudnienia czy pozostania w firmie. Do przyjemności człowiek szybko się przyzwyczaja, to fakt.
Dietetyk Michał

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: Dietetyk Michał »

Hej!
Mam na imię Michał i zawodowo zajmuję się dietetyką. Nie będę tutaj się rozpisywał, ale mogę udzielić jednej, ale dość ważnej wskazówki. Mianowicie, to co jest nam mówione w telewizji czy internecie to bzdura. Jesteśmy naganiani tym, by jeść jak najwięcej węglowodanów. Wielkie korporacje tylko zachęcają do spożywania cukru, bo przecież z tego mają zysk.

Więc co jeść w takim razie? A jeść mięso! Oczywiście, że mięso i to jak najwięcej. Ponieważ tego typu żywnością najadamy się, a dostarczamy wysokiej jakości składników odżywczych, nasi przodkowie tak żyli, tak jedli i byli zdrowi.
Wielu z was wydaje się, że jest to dość drogie. Nie jest, jak odrzucicie na bok cukry i ciastka to zobaczycie, że mięso za 1kg wychodzi podobnie jak cukierki, a nawet taniej!! Zobaczcie sami w gazetce https://rabatico.com/pl/lidl/ i zobaczycie, że naprawdę wychodzi dość tanio.
zurii

Re: Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć

Post autor: zurii »

Przede wszystkim dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i dopasowana do potrzeb naszego organizmu. Warto dlatego pomyśleć o takich opcjach, jak catering dietetyczny Poznań Kuchnia Vikinga - ponieważ tutaj otrzymacie gotowe posiłki i nawet macie dostępne różne warianty diet. Także warto się m przyjrzeć.
ODPOWIEDZ